Ώρα για παραλία: Πώς θα χάσεις κιλά για το καλοκαίρι, ανάλογα με το ζώδιό σου.

Το συγκεκριμένο άρθρο είναι προτιμότερο να το διαβάσετε λαμβάνοντας υπόψιν τη θέση της Σελήνης σας. Όσοι δε τη γνωρίζετε, μπορείτε να συμβουλευτείτε το ζώδιό σας, δηλαδή εκείνο του Ήλιου. Η Σελήνη σχετίζεται με τις διατροφικές μας συνήθειες, οπότε είναι πολύ πιο πιθανό να αντικατοπτρίζουν αυτή τη θέση του ωροσκοπίου σας όσα πούμε στο συγκεκριμένο άρθρο. Πάμε να δούμε, λοιπόν, πώς μπορούν να χάσουν κιλά τα ζώδια. Α, και να θυμάστε, 2 -3 μέρες μετά την Πανσέληνο είναι η καλύτερη στιγμή να ξεκινήσουμε δίαιτα με την Σελήνη να βρίσκεται σε φάση  χάσης. Συμβολικά αυτή χάνει φως κι εμείς χάνουμε τα κιλά μας!



Κριός

Προτιμάς να χτυπιέσαι στα γυμναστήρια από το πρωί μέχρι το βράδυ. Οι στερήσεις δεν είναι του χαρακτήρα σου, αφού είσαι τόσο αυθόρμητος και βιαστικός, που ξεχνάς το στόχο σου όταν τα βρίσκεις σκούρα. Η μοναδική λύση που απομένει, επομένως, είναι να αρχίσεις να ‘καις’ περισσότερο από όσο τρως. Ακόμη κι αν εργάζεσαι πολύ και δεν έχεις χρόνο για άσκηση, σίγουρα το να σηκώνεσαι συχνά από το γραφείο σου θα σε βοηθήσει λίγο παραπάνω.



Ταύρος

Οι στερήσεις δεν είναι το φόρτε σου, οπότε οι αυστηρές δίαιτες με πρόγραμμα και ζύγισμα της μερίδας σου, δε θα βοηθήσουν. Το δυνατό σου στοιχείο είναι το πείσμα και η δύναμη της θέλησης. Πώς μπορείς να το ενεργοποιήσεις; Αντικατάστησε τις νόστιμες λιπαρές λιχουδιές με κάποιες άλλες. Για παράδειγμα, αντί να φας σοκολάτα, κομμάτιασε το αγαπημένο σου φρούτο και αποθήκευσέ το σωστά, ώστε να είναι εξίσου νόστιμο και την επόμενη ημέρα.



Δίδυμος

Το αδύναμο σημείο σου είναι πως δεν επικεντρώνεσαι σε έναν στόχο, οπότε αν έχεις συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, πιθανότατα να το χαλάσεις επειδή θα ξεχαστείς. Παρότρυνε κάποιον να κάνει δίαιτα μαζί σου, αφού το να μιλάς στο τηλέφωνο είναι το μόνο που δε ξεχνάς. ‘Έλα, να σου πω, τι είπες τρώμε σήμερα;’. Πιάσε συζήτηση περί φαγητού και σύντομα η κουβέντα θα παρασυρθεί από άλλα και θα ξεχάσεις τις λιγούρες σου.



Καρκίνος

Είσαι ιδιαίτερα συναισθηματικός και το πιο πιθανό ενδεχόμενο για τα κιλά που έβαλες είναι αυτές οι εξάρσεις όσων αισθάνεσαι. Ξεσπάς στο φαγητό όταν νιώθεις ανασφάλεια ή στεναχώρια, ενώ υπό κανονικές συνθήκες οι διατροφικές σου συνήθειες είναι πολύ ισορροπημένες. Ψάξε την αιτία μέσα σου και άφησε στην άκρη τα διαιτητικά προγράμματα. Μόλις επανέλθεις, θα επανέλθουν και τα κιλά σου.



Λέων

Η μουσική είναι κάτι που σε γεμίζει. Πολλοί λένε ότι η προσοχή είναι αυτό που χρειάζεσαι – και δεν έχουν άδικο-, αλλά σίγουρα το να διασκεδάζεις σε ο,τι κάνεις αποτελεί προτεραιότητα. Προτίμησε να ασχοληθείς με το χορό ή την αεροβική και δε θα καταλάβεις πότε πέρασε η ώρα κατά τη διάρκεια της άσκησής σου. Έλα, πες την αλήθεια, όσο χορεύεις φαντάζεσαι ότι βρίσκεσαι σε σκηνή, έτσι δεν είναι;


Παρθένος
Η Παρθένος είναι γνωστή για την αγάπη της για την τάξη και την ακρίβεια. Έτσι, η καλύτερη στρατηγική για εσένα είναι να δημιουργήσεις ένα λεπτομερές πλάνο διατροφής και άσκησης. Κατέγραψε τι τρως κάθε μέρα και πότε κάνεις γυμναστική. Η λεπτομερής παρακολούθηση της προόδου σου θα σε βοηθήσει να παραμείνεις προσηλωμένος στον στόχο σου. Προτίμησε να ασχοληθείς με τη γιόγκα ή το πιλάτες, καθώς σου παρέχουν και την πνευματική γαλήνη που χρειάζεσαι.

Ζυγός
Ως Ζυγός, αναζητάς την ισορροπία σε όλες τις πτυχές της ζωής σου, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών σου συνηθειών. Οι ακραίες δίαιτες δεν είναι για εσένα. Προτίμησε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά. Ενσωμάτωσε στην καθημερινότητά σου δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή το τένις, οι οποίες σου προσφέρουν τόσο σωματική όσο και κοινωνική ευχαρίστηση. Η συνεργασία με έναν φίλο μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να διατηρήσεις την πειθαρχία σου.

Σκορπιός
Ο Σκορπιός έχει μια έντονη προσωπικότητα και αφοσιώνεται πλήρως σε κάθε του στόχο. Για να χάσεις κιλά, πρέπει να βρεις μια μέθοδο που θα σε παθιάσει. Οι διατροφές αποτοξίνωσης και τα έντονα προγράμματα γυμναστικής, όπως το CrossFit ή το μποξ, είναι ιδανικά για εσένα. Ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους και να σε κρατήσουν προσηλωμένο στον στόχο σου.

Τοξότης
Ο Τοξότης αγαπά την ελευθερία και την περιπέτεια, οπότε οι παραδοσιακές δίαιτες και η ρουτίνα δεν είναι για εσένα. Προτίμησε να ασχοληθείς με υπαίθριες δραστηριότητες, όπως η πεζοπορία, η ποδηλασία ή το τρέξιμο στη φύση. Στη διατροφή σου, ανακάλυψε νέες γεύσεις και υγιεινές συνταγές από διάφορες κουλτούρες. Έτσι, η δίαιτά σου θα γίνει μια διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα εμπειρία.

Αιγόκερως
Ο Αιγόκερως είναι πειθαρχημένος και αφοσιωμένος στους στόχους του. Δημιούργησε ένα σταθερό και μακροπρόθεσμο πλάνο διατροφής και άσκησης. Οι δομημένες προπονήσεις, όπως το βάρη ή η αναρρίχηση, είναι ιδανικές για εσένα. Κατέγραψε την πρόοδό σου και θέσε μικρούς, εφικτούς στόχους για να διατηρείς το κίνητρό σου ψηλά. Η επιμονή σου θα σε οδηγήσει σίγουρα στην επιτυχία.

Υδροχόος
Ο Υδροχόος αγαπά την καινοτομία και τις πρωτότυπες ιδέες. Προτίμησε διατροφές που ακολουθούν τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες ή συμμετέχει σε προγράμματα γυμναστικής που προσφέρουν κάτι νέο και διαφορετικό, όπως η ακροβατική γιόγκα ή οι ομάδες τρεξίματος. Η συμμετοχή σε ομάδες με κοινά ενδιαφέροντα θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις το κίνητρό σου και να απολαύσεις τη διαδικασία.

Ιχθύες
Οι Ιχθύες είναι ευαίσθητοι και δημιουργικοί. Για να χάσεις κιλά, προτίμησε μια προσέγγιση που θα συνδυάζει τη σωματική άσκηση με την πνευματική ευεξία. Το κολύμπι ή το πιλάτες σε ήρεμο περιβάλλον θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να απολαύσεις την άσκηση. Επίσης, δοκίμασε διαλογισμό και γιόγκα για να διαχειριστείς το άγχος και να βρεις εσωτερική γαλήνη, κάτι που θα σε βοηθήσει να μείνεις προσηλωμένος στον στόχο σου.

Ανεξάρτητα από το ζώδιο ή τη θέση της Σελήνης σας, η προσωπική πειθαρχία, η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση είναι τα κλειδιά για την επιτυχία. Επιλέξτε τη μέθοδο που σας ταιριάζει καλύτερα και απολαύστε το ταξίδι προς έναν πιο υγιεινό και ευτυχισμένο τρόπο ζωής.